Tag: fibras
Médica alerta para cinco sinais do consumo excessivo de fibras
As fibras são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e trazem diversos benefícios à saúde. No entanto, o consumo em excesso pode causar ... Read More
Como incluir mais fibras no dia a dia (de maneira simples) e deixar o intestino feliz
A fibra é uma parte muito importante e muitas vezes negligenciada de uma alimentação saudável e equilibrada. A fibra pode ajudar a nos proteger de ... Read More
As duas sementes que mais oferecem fibras para o dia a dia
As sementes são alimentos que merecem espaço cativo no dia a dia. Quem ainda não incluiu esses grãos na rotina alimentar está perdendo uma ótima ... Read More
Alimentos ricos em fibras que ajudam mesmo a perder peso
A maioria das pessoas pensa que uma dieta baixa em carboidratos é a melhor opção para perder peso. No entanto, um estudo da Universidade de ... Read More
7 alimentos ricos em fibras para reduzir o colesterol logo cedo
A escolha dos alimentos logo pela primeira refeição do dia pode ser crucial para a saúde cardiovascular e o controle de peso. Segundo especialistas em ... Read More
8 alimentos ricos em fibras e antioxidantes para adicionar na sua dieta
A pandemia da COVID-19 alterou hábitos de consumo em diversos setores, incluindo o mercado alimentício, que registrou um aumento na busca por uma alimentação mais ... Read More
Frutas ricas em fibras que você deveria incluir mais na sua dieta
Incluir frutas na alimentação diária é uma das maneiras mais simples e eficazes de manter a saúde em dia. Ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, ... Read More