Exercícios isométricos são atividades que trabalham os músculos sem exigir muita movimentação. Um estudo britânico aponta muitos benefícios nesse tipo de treino. Um dos principais é o combate à hipertensão, um vilão que ameaça a saúde de 30% dos brasileiros. Anônimos e famosos estão descobrindo essas e outras vantagens nessa forma de se exercitar. Além de controlar a pressão arterial e manter o corpo em dia, a isometria propicia equilíbrio e disposição.
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